今回は お通じに関する内容です。不快に思う方はスルーしてくださいね
FullSizeRender


私は小さい頃からいわゆる便秘体質で、まともに毎日スルッと出たことがないのです。
たまに何故か3日連続とかで出る時があるのですが、基本はほっといたら5日から8日に1バナナなのです。
(最近は朝バナナを食べてるのでバナナに例えるのはちょっとアレですが、他の例えが出てこない)

苦しくもなーんともないですし(オナラもまったく臭くないのですよ)出る時はスポーンと気持ちよく出るんですよ‪w
でも、お腹はいつもポッコリしています。
私 30歳くらいまでは痩せてたんですが、お腹だけは昔からポッコリしていて、キューピーみたいな体型なんです。背も低いし、もはやキューピーそのものなのかも…

そんなこんなで(?)
今は3日から4日おきに下剤を1錠飲んでいます。


下剤も色々あるけれど

下剤の種類は色々あるけれど、ざっくり分けると緩下剤と刺激性下剤に分かれるかなと思います。

・緩下剤のは腸内の水分量を増やして、より自然に
   近い排便を目指すやーつ

・刺激性下剤は腸内の動きを活発にする事で
   さっさと外にだそーぜ的な排便を目指すやーつ

私はダイオウとかセンナが入ってる刺激性の下剤を飲んでいますが、コレがいい!ってのはなくて、買う時に安いやーつを買います‪w


便秘の原因は人それぞれ

私の頑固な便秘も運動習慣をつけることでついに治るかなー!っと淡い期待していたのですが、どうも無理っぽいです。
野菜も多めに採っているつもりなのですが、それも効果は無いようで…(;-ω-)ウーン
ヨーグルトや牛乳などは続けてみたことがないので、取り入れていこうと考えてはいます。

お友達に痩せの大食いがいて、1日2回の快便だそうです。その子の親もその子の子供も痩せててよく食べるから、便秘や、痩せ型、肥満型など身体的な特徴はぜったいDNAの影響ですよね
ウチの母ちゃんチビでデブ…_| ̄|○ il||li


まぁ、まだ始めたばかりなので、1年続ければ体質が改善されて、治るのかも!
目標は毎日1バナナっっ(*/ω\*)キャー!!
希望を持って生きていきます‪w


それでは、明日もスリム美人になりますように!
(*^ー^)ノまたね~♪

        にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ