タイトルとブログの内容は全く関係ありません(笑)


歩いてたり走ってたりしたら、何か同じ曲とか言葉だけ繰り返す事がありませんか?

今日は何故かB'zの孤独のRunawayがリピートしてました。


JUST A RUNAWAY 止めないでよ
後悔は少なめの MY LIFE


B'zは昔の歌しか知らないのですが、懐かしくなって帰ってからYouTubeで昔のB'zの歌ばかり見てました(笑)



今日はダンナ様が休みだったので2人でジムへ行きますた♪

そして知らなかった事実が発覚したのです!

駐車場の券を受け付けに出したら最初の1時間が無料になるんですって!

そんな事きいてないし、どこにも書いてないよう!!
ダンナ様が受け付けに聞いたら教えてくれたのです。
割引きは義務じゃないのは分かるけど、不親切(・ε・` )



今日も1時間のウォーキングをしました。
ウォーキングマシンは少し負荷をかけないと、外で歩いてる感じにならないんだそうです。
Google先生が言ってました(´∀`*)

ウォーキングとかダイエットで検索すると、色んな意見があるから、どれを実践するか迷ってしまう‪w

今日も 傾斜3%で時速6kmの設定にしました!

やっぱり1時間じゃ8500歩くらいにしかならないから、もう少し歩きたかったのですが、ダンナ様が飽きてしまって帰りたいオーラを出していたので無理でした( ꒪⌓꒪)ンガッ

ダンナ様は ランニング20分 筋トレ20分 帰りたいオーラ20分でした。
運動する時間が合わないのはちょっと嫌だなー、1人の方が気楽だなー、と思った事は(゜× ゜)ナイショ


夜はお鍋だったので食べすぎてしまいました(汗
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写真を撮ってからのエンドレスおかわり‪w

いつも体重と体脂肪を載せているのですが、うちの体重計は基礎代謝とか筋肉量とか体内年齢とかも測れます。

そこで最近 気になってるのが、満足するくらい食べると基礎代謝が上がるの何でだろう?ということです。
腹八分目を意識すると基礎代謝が下がる気がする。
基礎代謝は臓器を動かす時のエネルギーだから『食べ物がいっぱい入ってきたぞ!臓器よ働け働け!』って感じで上がるのかな??
基礎代謝は高い方がいいんだったら食べた方が良くない?!

レコーディングダイエットでカロリー管理しながらでも、体が勝手に『食べてない!』って判断して基礎代謝は減っていくんだね(;A;)

今のところ基礎代謝は1080~990くらいの間です。

まだまだデータも足りないし、色々と考えながらのダイエットです( ̄∇ ̄*)ゞ


では、明日はもっとスリム美人になりますように
(*^ー^)ノまたね~♪
   
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